Få av oss kommer ihåg mycket vi lärde oss i gymnasiets biologi, men du behöver inte vara en utbildad vetenskapsman för att förstå grunderna i din huds biologi. Din hud är det största organet i din kropp, men den innehåller miljontals celler, hårsäckar, körtlar och mikroorganismer som alla arbetar tillsammans för att stödja en hälsosam miljö. Faktum är att det finns ett osynligt ekosystem som lever på din hud och att hålla det ekosystemet i balans är nyckeln till att hålla din hud frisk.
Vi pratar om din hudmikrobiom. Du kanske inte gillar tanken på att mikroorganismer lever på och i din hud, men mikrobiomet är ett system som har utvecklats under tusentals år och din hud skulle inte vara sig lik utan den. Här är vad du behöver veta om din hudmikrobiom.
Vad är mikrobiomet?
Du kanske tänker på människokroppen som ett konglomerat av celler, vävnader, ben och organ när det faktiskt är så mycket mer komplicerat än så. Människokroppen består av elva organsystem, som vart och ett innehåller specifika organ som består av grupper av vävnader som arbetar tillsammans för att utföra specifika funktioner. Forskare uppskattar att det finns någonstans över 30 biljoner celler i människokroppen, och de arbetar alla i harmoni för att utföra de grundläggande funktionerna som är nödvändiga för överlevnad.
Mikrobiomet skiljer sig från dessa organsystem genom att det består av separata mikroorganismer. Din hud är faktiskt hem för miljarder vänliga mikroorganismer – ibland kallade hudflora – som finns i ett osynligt ekosystem på din hud.
Här är några av de viktiga rollerna som din hudmikrobiom spelar:
- Hantera hudens pH-nivå
- Producerar hudnäringsämnen och essentiella lipider
- Upprätthåller hudens skyddande barriär
- Stödjer immunförsvaret mot patogener
Dessa är fördelarna med en frisk hudmikrobiom men om mikrobiomet blir obalanserat kan det orsaka negativa effekter. Forskning tyder på att mikrobiom är involverat i en mängd olika hudtillstånd som eksem och atopisk dermatit, till och med akne och hudkänslighet.
Hur är hud och tarm sammankopplade?
Du har förmodligen själv upplevt hur din hud och tarm hänger ihop. När du inte äter bra uppstår konsekvenserna på din hud i form av ökad oljeproduktion eller otäcka utslag. Men vilken roll planerar tarmen egentligen för hudens hälsa och vice versa?
Termen tarm används vanligtvis för att hänvisa till mag-tarmkanalen och det inkluderar allt som löper mellan din mun och anus - i princip den väg maten följer genom din kropp. Tarmen är där maten bryts ner och näringsämnen bearbetas och delas sedan av i hela kroppen via blodomloppet. Liksom din hud hyser tarmen sin egen mängd mikroorganismer. National Institutes of Health (NIH) Human Microbiome Project visade att mikroorganismerna i kroppen är fler än mänskliga celler 10 till 1, och det största antalet mikrober lever i tjock- och tunntarmen.
Mikroorganismer i tarmen finns för att hjälpa matsmältningen, stärka immunförsvaret, bryta ner giftiga föreningar och syntetisera viktiga näringsämnen och aminosyror. En frisk tarm handlar om att upprätthålla balansen mellan bra bakterier och dåliga. Om de dåliga bakterierna börjar överväldiga de goda kan det leda till negativa effekter, av vilka några påverkar huden.
Även om forskare har fastställt att det finns ett samband mellan tarm och hudhälsa, är begreppet "Gut-Skin Axis" fortfarande inte helt förstått. Ytterligare forskning krävs, men det verkar finnas ett samband mellan hälsan hos matsmältningsmikrobiomet och hudmikrobiomets hälsa. Det är därför säkert att anta att en förbättring av den ena kan ha positiva effekter för den andra.
Tips för att ta hand om din mikrobiom
Även om det finns vissa aspekter av din hudmikrobiom som du inte kan kontrollera – saker som genetik – finns det enkla steg du kan vidta för att stödja en hälsosam balans.
Välj en mild rengöring som passar din hudtyp och undvik hårda produkter som kan döda nyttiga bakterier eller irritera din hud. Välj naturliga fibrer som bomull framför syntetmaterial och håll din kropp frisk och återfuktad med en balanserad kost och mycket vatten. Du kanske också vill kolla in Yon-Kas produkter som innehåller probiotika för att stödja optimal balans för din hudmikrobiom.
Dessa är de två bästa Yon-Ka-produkterna för att stödja hudens mikrobiom:
- Känslig Crème – Speciellt formulerad för känslig och reaktiv hud, denna närande fuktighetskräm har Sensibiotic Complex som lugnar och tröstar huden med pre- och probiotika och havsmajgräsextrakt. Berikad med sheasmör för att ge näring, gör denna kräm desensibiliserar huden samtidigt som den balanserar mikrofloran och stärker hudens skyddande barriär.
- Nutri försvar – En åldersskyddande fuktkräm för torr, mycket torr eller avskalad hud, denna påfyllande kräm är berikad med omega essentiella fettsyror för intensiv komfort och reparation. Tillverkad med samma pre- och probiotika tillsammans med närande oljor, ger denna formel intensiv näring samtidigt som den stärker hudens naturliga försvar.
Även om dessa två produkter kan se likadana ut till en början, har de två mycket olika funktioner. Sensitive Crème innehåller 6 gånger pre- och probiotika från Nutri Defense. Denna formula är designad för att hantera känslighet och lugna irritation samtidigt som den ökar hudens mikroflora för att förbättra motståndskraften. Nutri Defense är idealiskt för att återbalansera torr hud och förstärka hudens försvar.
Om du inte är säker på vilken Crème som är rätt produkt för dig, varför skriver du eller ringer du inte Beauty 4 You för en konsultation och eventuellt en lämplig ansiktsbehandling. Beauty 4 You kan också hjälpa dig att anpassa din dagliga hudvårdsrutin för att stödja din hudmikrobiom.
EN