Hur skyddar man hudbarriären?
En bra hudvårdsrutin syftar till att förbättra och skydda din huds hälsa. Rengöringsmedel tar bort porer som täpper igen smink, svett och andra orenheter medan exfoliatorer gräver lite djupare och hjälper till att ta bort döda hudceller för att förbättra hudens klarhet. Toner ger en boost av återfuktning medan serum ger fokuserade fördelar för att hantera specifika hudproblem.
Alla dessa produkter kan säkert vara fördelaktiga, men en av de bästa sakerna du kan göra för din hud är att bygga och behålla en stark hudbarriär. Hudbarriären är en lätt, skyddande film som hjälper till att hålla skadliga saker ute och hjälpsamma saker inne.
Här är vad du behöver veta om hudbarriären, vilket syfte den tjänar och hur du bäst skyddar den.
Vilket syfte tjänar hudbarriären?
Om du har gjort någon efterforskning om korrekt hudvård eller letat efter produkter, har du förmodligen hört termen "hudbarriär" kastas runt. Det kan låta som någon komplicerad sak, men det är helt enkelt termen för den skyddande filmen ovanpå det yttre lagret av hudceller (överhudens stratum corneum). Den skyddar dig genom att förhindra att bakterier och andra skadliga ämnen tränger in i huden samtidigt som det håller bra saker som fukt inne. Det tekniska namnet är den hydrolipidiska filmen.
Den hydrolipidiska filmen eller hudbarriären skyddar din hud från bekymmer som irritation, inflammation och miljöpåfrestningar som föroreningar och fria radikaler. Du kan inte ha en frisk hud utan en hälsosam barriär.
Själva hudbarriären består huvudsakligen av vatten, svett, talg (olja) och epidermala lipider och täcker hudens yta. Din hudbarriär är avgörande för att säkerställa hudens smidighet, eftersom en av dess primära funktion är att hålla kvar vatten på hudens yta och förhindra att den torkar ut. Din barriär fungerar också tillsammans med hudens mikrobiom (ditt naturliga ekosystem av mikrober) för att bekämpa patogener och stärka hudens immunitet och stöds av funktioner i epidermis.
Tips för att skydda hudbarriären
Hudbarriären finns alltid, men den kan lätt äventyras. Överexponering för solens UV-strålar är en viktig faktor såväl som exponering för föroreningar. Hudbarriären kan också utsättas för fysisk skada från hårda hudvårdsingredienser eller överexfoliering. Även saker som genetik och åldrande kan påverka din huds förmåga att behålla fukt.
Här är några tecken på att din hudbarriär har skadats:
- Torr hud
- Flakighet
- Ökad känslighet
- Rodnad eller inflammation
- Kliande hud
- Mer frekventa hudinfektioner
Även om vissa saker som negativt påverkar din hudbarriär ligger utanför din kontroll, finns det några saker du kan göra för att minimera skadorna. Undvik hudvårdsprodukter gjorda med sulfater och andra syntetiska ingredienser och sluta använda hårda exfolierar (eller exfoliera för ofta).
Din hudbarriär kommer att skadas då och då. Om du börjar uppleva några av symtomen ovan vet du att det är dags att göra lite skadekontroll. Den viktigaste faktorn är att återuppbygga din huds förmåga att behålla fukt. Att applicera fuktkräm kan hjälpa till att återfukta huden, men om din hud inte kan hålla på den fukten kommer fördelarna bara att få dig så långt.
Det är bäst att använda en kombination av fuktighetsbevarande medel och mjukgörande medel i dina produkter. Hyaluronsyra och glycerin är fuktbevarande medel som drar vattenmolekyler från det övre hudlagret in i de nedre lagren för att ge djup återfuktning och skydd mot fuktförlust. Mjukgörande ingredienser mjukar upp huden och är lipider som växtoljor, fettsyror eller smör. Fuktighetskrämer bör också vara en del av din rutin, liksom återfuktande serum och masker.
Vid det här laget undrar du kanske hur lång tid det tar att reparera skador på hudbarriären. Allt beror på din hudtyp och graden av skada. Om du helt enkelt exfolierade lite för mycket, bör din hud studsa tillbaka om en vecka eller två. Om du har angripit din hud med hårda hudvårdsprodukter i flera månader, kan det dock ta lika lång tid för den att läka.
Det bästa sättet att öka hudens försvar mot miljöpåverkan, åldrande och fuktförlust är att hålla huden så frisk som möjligt. Stark cirkulation förser huden med viktiga näringsämnen medan rätt hudvårdsprodukter ger ett lager av skydd.
Om detta är något för dig, prata med din lokala estetiker om lämpliga ansiktsbehandlingar eller hjälpmedel för egenvård.
EN