Här är 7 duschvanor som alla borde ha för bättre hud. En daglig dusch gör mer än att bara göra dig ren. Det är några minuter du får spendera helt för dig själv, låta din stress och ångest skölja bort i avloppet.
Vi har alla våra egna vanor när det kommer till hur och hur ofta vi badar, men vissa vanor är hälsosammare än andra. Mer än bara personlig hygien handlar duschning om att rengöra din kropp (och din hud), så det är viktigt att göra det rätt.
Håll den på den kallare sidan.
Hur underbart det än kan kännas efter en lång och stressig dag, en varm dusch kan ta bort hudens naturliga oljor. Dessa oljor håller din hud närd och skyddad, och hjälper till att upprätthålla återfuktning, så det är viktigt att bevara dem. Varmt vatten är bäst för att duscha – det är bekvämt men torkar inte ut din hud.
Använd en kroppsskrubb 2-3 gånger i veckan.
Peeling har stora fördelar inte bara för huden i ditt ansikte utan även för din kropp. Det hjälper till att ta bort döda celler från hudens yta och avslöjar friska nya celler under. Peeling stimulerar också blodflödet och främjar kollagenproduktionen för att hjälpa till att jämna ut och fasta din hud. Även om det är bra att exfoliera, är det viktigt att inte överdriva det – två eller tre gånger i veckan borde duga.
För en spa-liknande upplevelse hemma, prova Yon-Ka Gommage Aux Sucre eller Gommage Doux. Gommage Sucre Mandarin är en närande sockerskrubb med aromaterapi av mandarin och söt apelsin. Exfoliera försiktigt samtidigt som den ger näring och återfuktar huden och njut av aromerna av egenutvecklade Yon-Ka Quintessence. Det finns en andra Gommage Aux Sucre med blommiga aromer av jasmin och tiareblomma om du föredrar en tropisk flykt. Gommage Doux är en återfuktande exfolierande krämskrubb som kombinerar mangosmörets återfuktande egenskaper med den exfolierande effekten av bambu- och aprikoskärnpulver. Den finns i två aromer – träiga skogsnoter av cederträ och cypress eller örttoner av lavendel och evighet.
Stanna inte för länge.
På samma sätt som att hålla temperaturen i din dusch i schack bör du också vara uppmärksam på hur länge du spenderar där. En lång, lyxig dusch känns bra, men ju längre du spenderar där desto mer riskerar du att ta bort de nödvändiga oljorna på din hud.
Tvätta dina handdukar och byt din luffa regelbundet.
Bara för att du löddrar det med tvål betyder det inte att det är helt hygieniskt. Luffar är fulla av skrymslen och vrår som, även om de är bra för att hålla tvållödder, också är den perfekta grogrunden för bakterier. I de flesta fall torkar din luffa aldrig helt ut vilket betyder att den kan hysa bakterier och svamporganismer som kan leda till hudinfektioner.
För att ta hand om din luffa ordentligt, skölj den väl efter varje användning och skaka sedan ut den och häng den på en sval plats för att torka (inte i duschen). Undvik att använda din luffa i några dagar efter rakning och använd den inte i ansiktet eller på känsliga områden. Rengör din luffa en gång i veckan genom att blötlägga den i en utspädd blekmedelslösning och byt ut den var tredje till fjärde vecka.
När du har tagit dig tid att rengöra dig ordentligt är det sista du vill göra att använda en smutsig handduk. Även om det kan verka som att din handduk förblir ganska ren, med tanke på att du bara använder den färsk ur duschen, kan de hysa bakterier om de förblir för blöta. Tvätta din badlakan var tredje till femte användning och häng upp den på tork efter varje dusch.
Tvätta inte ansiktet med kroppstvål.
Hela poängen med en dusch är att göra dig ren, men det betyder inte nödvändigtvis att du ska sträcka dig efter allt-i-ett-rengöringen. Även om det kan fungera för vissa människor, kan dessa mångsidiga rengöringsmedel irritera huden och ta bort den från dess naturliga oljor. Det är bäst att använda kroppstvål för din kropp och ansiktsrengöring för ditt ansikte. Prova Nettoyant Crème, en rik krämrengöring och makeupborttagare som är idealisk för åldrande, torr, skadad och känslig hud. För fet hudtyper, prova en gelrengöring som Gel Nettoyant.
Skölj och skölj igen.
Efter att ha löddrat upp dig är det dags att skölja av. Det är viktigt att ta bort alla spår av tvålrester innan du kliver ut ur duschen så att det inte dröjer sig kvar och torkar ut din hud. Byt till ljummet eller till och med kallt vatten för din sista sköljning för att täta in balsam i dina hårsäckar och för att öka blodflödet. Det kan också vara ganska uppfriskande att skölja kallt precis innan du kliver ut ur duschen.
Återfukta så fort du kommer ut ur duschen.
Det första de flesta av oss gör efter att ha stigit ut ur duschen är att torka av. Även om det går bra att handduka lite, är den bästa tiden att applicera fuktighetskräm när huden fortfarande är fuktig. Att applicera fuktighetskräm på våt hud hjälper till att låsa in vattnet och hålla huden återfuktad. Släta på ett generöst lager av en återfuktande fuktkräm som Lait Hydratant för att mjuka upp och reparera huden eller gå till en uppstramande formula som Phyto 152.
För extra vård, överväg att applicera en torr kroppsolja. Huile Detox utnyttjar den avgiftande kraften hos Chios harts med den närande effekten av sesam- och solrosoljor för att ge en snabbabsorberande fuktighet. Om du föredrar att bada framför att duscha, lägg till en skvätt Phyto Bain aromatisk badolja för en spaupplevelse hemma. Förutom att främja avslappning, förbättrar denna badolja cirkulationen samtidigt som den uppstramar och tonar hudens utseende och känsla.
Att duscha är något de flesta av oss gör dagligen, ofta nog att det kommer i andra hand för oss. Även om du kanske inte tänker så mycket på din teknik i duschen, kanske det är dags att börja. De 7 hälsosamma duschvanorna ovan hjälper dig att hålla dig ren och hålla din hud frisk.
EN